Dimagrire dopo le feste: come fare?
Dal 7 gennaio iniziano i sensi di colpa. Il kilo in più, la pancia gonfia e il disagio nell’indossare i vecchi jeans ormai un po’ strettini. Come fare a dimagrire dopo le feste?
Come uscirne? Come dimagrire dopo le feste? Di certo non facendo inutili e pericolo di diguni che servono a perdere peso sul momento e a prenderne appena si smette il doppio!
La cosa migliore è rieducare il nostro fisico ad una giusta alimentazione con basso contenuto calorico.
Eliminiamo la merenda: Sembra che proprio verso le 18.00 arrivi la fame più grande. Resistendo allo spuntino pomeridiano di sicuro perdiamo peso.
Mangiate finocchi, carote e zucchine sempre scondite o con un cucchiaino di olio abbinate alla carne (150 di macinato o pollo)
Pasta o riso una sola volta a settimana, meglio a pranzo.
Se dopo i pasti potete, fatevi una piccola passeggiata ritmata aiuterà la digestione. In poco tempo avrete perso il kilo preso nelle feste e sarete pronte a rientrare nei famosi jeans e magari anche a cominciare ad andare per saldi!
