Dieta prima delle feste
Vogliamo fare una dieta prima delle feste? Abbiamo paura di ingrassare troppo durante le feste? Unf amomo dietologo sosteneva che si ingrassa solo se si mangia tanto per una settimana di seguito!Non so se sia vero, ma di certo a Natale si mangia per almeno due settimane! Le case sono piene di dolci, e sul finale molti di noi (soprattutto chi ha figli) ha la famosa calza della befana, una vera tentazione!!!
Cominciamo a dire che una dieta ristretta peggiora la situazione: passare dal non mangiare nulla a mangiare tanto ingrassa di più!
Mentre una sana dieta e corretta alimentazione è sempre la cosa migliore!
Evitiamo i digiuni, non sono mai una buona idea!!!
Ecco alcune regole:
Evitiamo di fare merenda!!!! dopo le 15 il metabolismo rallenta moltissimo, e si ingrassa. Meglio solo bere acqua, tè o tisane senza zucchero.
Noci e nocciole sono buonissime, un po’ fanno anche bene, ma non esageriamo!
Nella dieta pre festiva abbondiamo di frutta e verdura (attenzione però a chi soffre di colite o colon irritabile)
Manca meno di una settimana possiamo mangiare la pasta anche una sola volta!
Con la carne e con il pesce potete abbinarci della verdura. Pane massimo 30 grammi.
Dai si può fare!
A colazione tè e fette biscottate (o 3 biscotti a piacere)
La dieta prima delle feste aiuta a sentirsi più sgonfi.
La dieta prima delle feste ci aiuta a stare più comodi con i vestiti.
La dieta prima delle feste…ci fa godere di più le feste!
Buone feste a tutti
