Che cosa sono gli integratori e a cosa servono? Si definiscono INTEGRATORI ALIMENTARI quei prodotti che favoriscono l’assunzione di alcuni principi nutritivi non presenti negli alimenti di una dieta non corretta. Generalmente si utilizzano...
Siamo giunti alle vacanze di Natale che come sappiamo cominciano con la vigilia il 24 dicembre e terminano con la befana il 6 gennaio! Abbiamo fatto una bella dieta fino ad oggi ed abbiamo...
Oggi facciamo un allenamento in casa senza attrezzi; questa volta il nostro allenamento di fitness in casa si svolge realmente dentro casa con gli oggetti che troviamo a casa. Per cui abbiamo il bastone...
Esiste proprio lo stretching specifico per le gambe. Lo stretching è importantissimo sia prima di qualsiasi sforzo fisco che dopo aver tonificato i muscoli e aver fatto ginnastica. Ecco alcuni esercizi per allungare le gambe: Prendete...
Non tutti sano che lo sport fa bene alla salute! Lo sport dà dei veri e propri benefici alla salute. L’attività fisica è un potente mezzo per prevenire alcune malattie. In alcuni casi lo...
