Crunch laterali a terra alzando il ginocchio per addominali laterali scolpiti e tonici. Prendere un tappettino e sdraiatevi a terra supini. Piegate le gambe e poggiate bene i piedi a terra. Per fare gli...
Sono in tempo per la prova costume? Siamo a maggio effettivamente già qualcuno nei week end di sole inizia ad andare al mare o al lago per prendere un po’ di sole. Ma abbiamo...
Scopri come dimagrire con la Zumba: ecco come si balla e vediamo come si perde peso ballando questa danza che fa bruciare centinaia di calorie all’ora. Come prima cosa si può sicuramente affermare che...
Come rassodare i glutei? Gli esercizi da fare principali sono: gli squat, gli affondi posteriori e glia fondi sgittali Cosa sono gli affondi sagittali? Come vediamo nel video: Iniziamo con la gamba destra e...
Abbiamo già parlato negli altri articoli dell’importanza degli addominali laterali o obliqui per la nostra schiena. Gli ddominali ci aiutano anche a snellire i fianchi e ad avere la pancia piatta. Ecco un altro...
