Avete mai sentito parlare di GAG? GAG è la sigla di: Gambe addominali e Glutei. E’ un allenamento che rinforza la muscolatura di queste tre zone in particolare. GAG è un allenamento mirato a...
Oggi parliamo dei cibi diuretici Che cosa sono e quali sono? I cibi diuretici sono quei cibi che sono in grandi di aumentare l’espulsione di urina. In natura esistono dei cibi diuretici? Sì esistono....
Il Natale è alle porte, e già pensiamo a cosa cucinare al cenone della vigilia e al pranzo di natale senza distruggere del tutto al nostra dieta. Esiste una cena di vigilia dietetica? e un...
Ginnastica in gravidanza: meglio farla o non farla? la vera domanda che dovete farvi è: fino ad oggi ho fatto ginnastica. se la risposta è no, non è il caso di cominciare ora, durante...
I nostri brevi video di stretching per eseguire correttamente gli esercizi. Cosa sono gli adduttori? Gli adduttori sono i muscoli che si trovano nell’anca a cosa servono? Il muscolo è adibito all’adduzione delle cosce...
