L’allenamento a circuito è un allenamento con dei sovraccarichi (resistance training) eseguito appunto a circuito. Cosa si intende per circuito? Per circuito si intende un allenamento con esercizi multipli usando ripetizioni medio-alte, basse intensità,...
Oggi vi proponiamo un allenamento per dimagrire ballando! Iniziamo la lezione con un piccolo riscaldamento per sciogliere la testa e le spalle facendo delle rotazioni da destra verso sinistra e al contrario. Ruotiamo anche...
Ciao a tutti! Oggi faremo un allenamento per bruciare 1000 calorie! A lato nel video troverete una barra In cui indicheremo le calorie consumate. Alterneremo esercizi più difficili ad altri più facili così...
Ecco come dimagrire con la danza: questo video è perfetto per imparare a ballare danza modern per perdere peso con movimenti da fare a casa senza bisogno di andare in palestra. Seguendo questo video...
Ecco come perdere peso e dimagrire dopo le feste in fretta! Con questo video gratuito con esercizi di fitness da fare a casa sará facile e poco faticoso! Se volete dimagrire dopo le feste...
