C’è chi va motivato per fare sport e chi ne fa troppo. Tutto andrebbe fatto con buonsenso. Non è che allenarsi tutti i giorni faccia male. Ma bisogna fare un allenamento idoneo. Alternare un...
Sicuramente ci saremo posti la domanda : Fare gli addominali fa diminuire il punto vita? Effettivamente No. Fare gli addominali non fa dimagrire il punto vita. Gli addominali non eliminano la pancia. In realtà...
Molti ambiscono alla perfetta forma fisica, ma spesso non hanno le possibilità economiche. Ma il fitness è per tutti? In un periodo di crisi economica come questa ambire ad una perfetta forma fisica e...
1) Prima di allenarvi dovete sempre dedicare 10/15 minuti allo stretching 2) Quando fate stretching non dovete molleggiare per allungarvi ma tenete la posizione per qualche minuto, solo così allungherete il muscolo nel modo...
Dopo ogni sessione di allenamento di fitness a casa, cosí come in palestra, é necessario effettuare lo stretching. In questo video vi illustreremo come effettuare lo stretching in casa in modo sicuro e produttivo....
