Come allenare gli abduttori ovvero la parte laterale della coscia. Ce mettiamo terra su un tappetino da fitness. Laterali, il peso in avanti chi vuole può sdraiarsi o rimanere poggiato sull’avambraccio. Una gamba piegata...
La palestra: quale quella giusta? Come capire che è una buona palestra? Ci sono indubbiamente delle regole ben precise per capire la palestra giusta e non finire in palestre non regolari e poco sicure....
La prova costume fa paura a tutti. Provate da un lungo inverno, è arrivato il caldo e la voglia di un tuffo al mare o in piscina. La prova costume è psicologicamente difficile per...
Abbbranzatura che voglia!Ormai molti di noi sono già stati al mare, anche solo per dei week end. Qualcuno ancora deve partire in attesa delle ferie. Ma tutti combattiamo con l’abbronzatura: Chi ha la pelle...
Che cosa sono i tricipiti? SI tricipiti sono i muscoli nella parte posteriore delle braccia. Con l’età ma anche semplicemente se è tanto che non facciamo sport, le braccia tendono ad “afflosciarsi” e questo...
