Dieta disintossicante per donne: Come dimagrire?
Avete mangiato troppo per più di 3 giorni di fila e dovete andare al mare? Vi sentite la pancia gonfia e avete paura a mettervi il costume?
Una soluzione c’è. Mangiare meglio per 3/5 giorni.
Dobbiamo cercare di ridare un certo equilibrio al vostro intestino.
Possiamo farlo con una dieta disintossicante che potete fare per 3 o per 5 giorni.
Questa dieta è andata solo a chi mangia sempre bene e ha “sgarrato” per qualche giorno. Non è adatta a chi mangia sempre molto in quelc asp dovrete fare una vera dieta di lunga durata.
Iniziamo dalla colazione.
Generalmente la colazione è il pasto più ricco, ma non in questo caso. dobbiamo disintossicarsi ed annullare, se così si può dire, gli eccessi fatti negli ultimi giorni.
Colazione: Thè senza zucchero (freddo o caldo) anche con un po’ di limone s epaice, 3 fette biscottate con marmellata.
A metà mattina fatevi una bella spremuta con due arance
Pranzo: 70 gr di riso in bianco più verdure a volontà
Merenda: 10 gr di frutta secca (mandorle, noci, nocciole)
Cena: 200gr di carne bianca o 350 gr di pesce più insalata o verdura a volontà
In tutta la giornata potete usare 5 cucchiaini di olio
Non potete mangiare pane di nessun tipo.
Bisogna bere molto.
Miraccomando non superate mai i 5 giorni con questa dieta disintossicante.
Inoltre non sostituite la spremuta d’arancia con un frutto o con centrifughe.
Dopo questa disintossicazione tornate pure a mangiare come prima. Vi sentirete più leggere e con la pancia sgonfia 🙂
