Gambe toniche? affondi laterali per gambe toniche e snelle. Video esercizio da fare a casa
Gambe toniche? affondi laterali per gambe toniche e snelle. Video esercizio da fare a casa
Un ottimo esercizio da poter fare in casa per rassodare le gambe sono gli affondi laterali veloci.
Fare 8 affondi , piccola pausa, e ripetere per 4 volte.
Questo esercizio serve a rassodare le gambe e a renderle toniche.
E’ molto utile dopo che si è fatta una dieta per rassodare.
Le gambe è un punto difficile da far dimagrire e tonificare ma glia fondi sono molto utili e aiutano tantissimo.
Se avete paura che le gambe si “gonfino” o “ingrossino” non temete accade solo se esagerate con glie servizi di affondo. Se dedicate due volte a settimana agli affondi non accadrà. Gli altri giorni camminate a ritmo o correte. Questo aiuterà a snellire le gambe!
