Addominali laterali sviluppati e tonici. Che esercizio fare per gli addominali laterali?
A cosa servono gli addominali laterali?
Per prima cosa tutti gli addominali ci aiutano a tenere la corretta posizione della schiena. Glia ddominali laterali (o obliqui) per capirci sono i fianchi. Per snellire i fianchi bisogna lavorare proprio questi addominali! Per capirci gli addominali anteriori sono: il retto addominale, gli obliqui esterni, gli obliqui interni ed il trasverso addominale. Quelli obliqui sono essenziali per la vostra schiena!
Che esercizio posso fare per gli addominali laterali?
Ci sono diversi esercizi utili da fare a casa per allenare e tonificare gli addominali laterali.
Ecco un video esercizio per voi: Sdraiatevi per terra (preferibilmente su un tappetino da fitness) Mettiamoci in posizione frontale , giù le spalle, cervicale lungo, ginocchia piegate, mani rivolte verso al soffitto e vengo su.
Buon allenamento a tutti
