La calza della befana ideale per chi sta a dieta qual è?
Non tutti festeggiano il 6 gennaio: la Befana. Ma molti lo fanno o lo vorrebbero fare. Ma dopo tutte queste feste poi come si fa a resistere ad una calza piena di caramelle e...
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Consigli per dimagrire sulla pancia: si dimagrisce correndo?
Una domanda frequente è: si dimagrisce correndo? ma anche si dimagrisce più correndo o camminando? e per perdere la pancia cosa devo eliminare dalla mia alimentazione. Ecco allora dei consigli utili per tutte le...
5 regole per una buona sauna
Ecco 6 regole per una buona sauna 1 la temperatura deve andare dai 65 gradi a massimo 90 2 evitiamo i cellulari almeno qui e rilassiamoci 3 via i pudori, bisogna essere nudi 4 12-20...
Crunch laterali a terra alzando il ginocchio per addominali laterali scolpiti e tonici
Crunch laterali a terra alzando il ginocchio per addominali laterali scolpiti e tonici. Prendere un tappettino e sdraiatevi a terra supini. Piegate le gambe e poggiate bene i piedi a terra. Per fare gli...
Sono in tempo per la prova costume? come dimagrire e tonificarsi in poco tempo
Sono in tempo per la prova costume? Siamo a maggio effettivamente già qualcuno nei week end di sole inizia ad andare al mare o al lago per prendere un po’ di sole. Ma abbiamo...
