Prepara anche tu le ricette della Dieta Dukan, la dieta che funziona!
La dieta Dukan e’ una dieta studiata da un esperto del settore, l’ormai famoso Pierre Dukan, che dalla Francia sta portando al successo anche in Italia questo nuovo tipo di regime alimentare. Nonostante sia gia’ stata presa in considerazione da molti italiani che vogliono dimagrire, questa dieta francese non e’ molto ben vista da alcuni esperti nutrizionisti, mentre altri dietologhi hanno affermato che questo tipo di alimentazione e’ completa sotto tutti gli aspetti. In questo clima di totale incertezza quindi ci sono gia’ moltissime donne che si cominciano a chiedere se la dieta dukan funziona davvero o e’ solo una bufala.
Diventata di fama mondiale dopo che la bellissima Kate Middleton ha affermato che la sua forma era data da questo regime alimentare, la dieta Dukan si compone in quattro fasi: la prima fase, definita d’attacco, dove si potra’ mangiare solo alimenti che contengono proteine, la seconda fase, chiamata crociera, nella quale si potranno mangiare solo alimenti da crociera quali pomodori, funghi, fagioli e insalate varie, la terza fase, di consolidamento, dove si potra’ mangiare frutta e 2 pasti completi alla settimana ed infine la quarta fase, la stabilizzazione, nella quale potremo mangiare tutto quello che mangiavamo prima di cominciare la dieta.
Inoltre, in aggiunta alla nostra alimentazione, volendo proprio fare le cose per bene, si potrebbero preparare apposite ricette della dieta Dukan, in modo da controllare meglio quali sono gli alimenti da mangiare, restando sicuri di non commettere errori visto che saranno proprio dei piatti ad hoc per questa dieta.
