La dieta nordica
La dieta nordica condivide molti principi della famosa dieta mediterranea.
La dieta nordica è basata soprattutto sul consumo di frutti di bosco di stagione, vegetali tipici dei climi freddi, carne selvaggina e pesce. E’ una dieta che fa perdere peso e migliora la salute, così dicono!
“I risultati preliminari di uno studio dell’OPUS Centre dell’Università di Copenhagen condotto su 181 individui in sovrappeso hanno dimostrato che seguire questo regime alimentare permette di raddoppiare i chili persi in 12 settimane di dieta.” così ci dice il sito www.deabyday.tv
Questa dieta inoltre aiuta a ridurre il colesterolo.
Secondo questa dieta, pane, pasta e pizza non sarebbero alimenti salutari. Meglio il pane di segale, i cereali integrali la frutta secca e il pesce!
L’importante è che siano alimenti legati alalà ragione: sono più saporiti e nutrienti
La dieta nordica è basata su proteine, verdure e omega-3!
Per seguire la dieta nordica bisogna mangiare salmone e arringhe,e tra le carni sono consigliate le polpette e le salsicce.Questi i cibi che fanno dimagrire i danesi:-)
