I segreti per avere la pancia piatta
I segreti per avere la pancia piatta?
La pancia si può gonfiare, per stress, intolleranze alimentari, perché si saltano i pasti e persino per pantaloni troppo stretti.
I segreti per avere la pancia piatta sono poco ma importanti:
1 bere molta acqua
2 non bere bibite gassate
3 Massaggiatevi la pancia ogni tanto può favorire la riduzione di grasso
4 evitate cibo fritto, e i lieviti (pane, pizza ecc)
5 fate un po’ di esercizi di fitness per tonificare il ventre (addominali, alti e bassi)
6 limitate l’utilizzo di sale e spezie
7 bevete le tisane depurative
8 limitate legumi e verdure cotte, formaggi stagionati
