Lo step è una ginnastica aerobica che si distingue da altre forme di esercizio aerobico per l’uso di una piattaforma detta appunto “step” di 25 cm, la cui altezza può essere adattata alle esigenze...
Durante l’emergenza Coronavirus è importante restare in casa ed allenarsi può essere difficile per molti… Ma non per noi che abbiamo dato al nostro canale il nome “Fitness in Casa”. Quindi, chi meglio di...
Come vi state allenando? Scrivetelo nei COMMENTI! Facciamoci sentire in questi giorni difficili! Se ci teniamo compagnia passeranno più in fretta! In questi giorni in cui le palestre sono chiuse, fare il proprio workout...
Cosa c’è di meglio di fare esercizi in coppia per tonificarsi e dimagrire? Questo workout è perfetto da fare col vostro partner ma anche col vostro migliore amico o semplicemente con qualcuno che voglia...
Hai mai provato l’allenamento cardio tone? Questo tabata brucia grassi è un workout che puoi fare comodamente a casa ed è perfetto per dimagrire e tonificare i tuoi muscoli senza bisogno di usare attrezzi, tutto a corpo libero.
