Che cos’è lo stretching? Stetching è un termine inglese che significa allungamento è ed usato per il miglioramento muscolare. Lo stretching coinvolge oltre ai muscoli anche tendini, ossa e articolazioni. A cosa serve fare...
Odorare il cibo fa dimagrire? già la domanda fa sorridere! Eppure dei ricercatori olandesi hanno scoperto che l’aroma di ogni cibo può influire sulle quantità del cibo ingerito e quindi anche sulle calorie. Hanno...
Ecco che che cos’é la dieta a zona e come dimagrire velocemente riducendo il consumo di insulina nel sangue. Scopriamo come funziona e come perdere peso con la zona. Cominciamo col dire, prima di...
La zumba è uno sport? un divertimento? un hobby? Ebbene la zumba è proprio una lezione di fitness a tutti gli effetti, però è una lezione di gruppo che usa i ritmi della musica...
Tanto é importante fare sport, tanto é saper rilassarsi. Ma come si fa a fare un buon rilassamento? Ecco come fare un buon rilassamento: (mettete una musica rilassante) sdraiatevi sul pavimento di casa, oppure...
