ALLENAMENTO CON ELASTICO 2 | Video esercizi di tonificazione total body con banda elastica da fare a casa
Avete comprato degli elastici per fare fitness ma adesso non sapete come usarli? Niente paura! Con l’aiuto della nostra trainer Eleonora potrete scoprire tutta la loro versatilità e tutta la miriade di esercizi che potete fare con queste bande elastiche senza andare in palestra.
La nostra trainer in questo video li utilizza per un workout total body, ovvero mirato alla tonificazione di tutto il corpo!
Cosa sono le bande elastiche?
Si tratta di un attrezzo utile per tantissimi esercizi che potete trovare in palestra ma che per pochi euro potete comprare e tenere in casa.
A cosa servono le fasce elastiche?
Servono a fare vari tipi di esercizi con le braccia, con le gambe e con i piedi. In questo video allenamento la nostra trainer Alessia vi spiegherà come utilizzarle al meglio.
Come si fa a cambiare la resistenza della fasce elastiche?
E’ molto semplice; basta sovrapporle creando degli strati, così da raggiungere la resistenza desiderata.
Se questo sistema vi sembra scomodo potete acquistare un kit con fasce elastiche di diversa resistenza.
Cosa indicano i colori delle bande elastiche?
Di solito indicano la diversa resistenza delle bande elastiche ma non esiste una “legenda” condivisa tra i produttori; quindi vi invitiamo a controllare la resistenza con le stampe presenti sulle fasce… o semplicemente a provarle per capire quale è più adatta a voi ed all’esercizio che state per eseguire.
Dove posso comprare le fasce elastiche?
Le fasce di resistenza sono disponibili in tutti i negozi di attrezzature sportive ma anche negli store online.
A cosa servono gli elastici con le maniglie?
Si tratta di maniglie che rendono più comodo utilizzare gli elastici, perché così è più facile impugnarli senza che ci scivolino dalle mani.
