E’ normale che fanno male i muscoli dopo l’allenamento?
E’ normale che fanno male i muscoli dopo l’allenamento?
Si è normale! Vuol dire che avete lavorato bene.
Potete continuare ad allenarvi , ma prendetevi uno o due giorni di riposo per far riposare il fisico. Cercate sempre di diversificare l’allenamento, benissimo eternare con delle camminate
