Le nuove frontiere del fitness: TRX e Dansyng. Cosa sono?
Le nuove frontiere del fitness: TRX e Dansyng. Cosa sono? ne avete sentito parlare?
Il TRX è un allenamento in sospensione. Rientra tra le discipline di training funzionale. Il TRX utilizza macchinari e pesi classici ma usa il peso del corpo per ottenere elasticità ed equilibrio. Sta diventando noto perché è possibile fare TRX anche da casa. Basta avere un palo o qualcosa del genere per attaccare i tools (una specie di elastici). Infatti glie servizi si fanno quasi tutti in sospensione.
Il DANSYNG invece aiuta a bruciare calorie divertendosi a suon di musica. La prima grande differenza con glia otri sport è che qui si canta anche! Ovviament sei può scegliere di fare dancing pop, aerobico, step, latino, walking. Sono molti i tipi di dancing da provare. Il sansyng walking si fa su di un tapis roulant con pendenza 9/15 gradi e sic anta mentre ci si allena. Dansyng latino ovviamente è a ritmo di salsa e samba. Dansyng aerobico è un allenamento aerobico am sic anta anche.
Non molte palestre fanno queste due discipline. Ma se quella vicino casa vostra la fa, perché non provare?
Quando si fa sport bisogna sempre divertirsi!
