Yoga della sera – Video pratica rilassante da fare prima di dormire per combattere l’insonnia e lo stress
Con questa rilassante pratica yoga da fare alla sera prima di dormire riuscirete ad addormentarvi facilmente, abbandonandovi ad un sonno profondo e ristoratore. Ed il giorno successivo vi risveglierete energici e pronti ad affrontare la giornata.
La routine creata dalla nostra trainer professionista Alessia è adatta anche a chi non ha mai praticato yoga e vuole avvicinarsi a questa disciplina proprio con questo allenamento particolarmente morbido.
Questa pratica è mirata alla distensione di tutti i muscoli che durante la giornata sono più colpiti dallo stress.
Non si tratta di un allenamento breve ma di una pratica completa dove la voce della nostra trainer ti accompagnerà e guiderà nei movimenti.
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Buona pratica!
