Power Yoga: Lezione in italiano di yoga dinamico per dimagrire e tonificare da fare a casa
Ecco a voi una lezione di Power Yoga! E’ in italiano ed è un allenamento perfetto per dimagrire e tonificare tutti i muscoli da fare a casa.
Quante volte a settimana bisogna fare power yoga?
Ripetete questo allenamento 2 o 3 volte alla settimana e presto ne vedrete i benefici sul vostro corpo… ma anche sulla vostra mente!
A cosa serve il power yoga?
Si tratta di una forma di yoga dinamico che è stato creato negli anni ’90. Con questi esercizi migliorerete il vostro tono muscolare ma aumenterete anche la vostra resistenza poichè nel Power Yoga non ci si ferma mai!
Quali posture lo compongono?
Guardando il nostro video allenamento noterete che il Power Yoga è costituito da posture alternate a movimenti fluidi, senza mai dimenticare la corretta respirazione e alla fine una lunga sequenza di stretching.
Che differenza c’è tra power yoga e yoga classico?
A differenza dell’Ashtanga Yoga, nel Power vengono escluse le posture che non si prestano ad essere inserite in una sequenza dinamica.
Rispetto allo yoga classico, quindi, il Power Yoga è più adatto a chi ama il fitness moderno.
Nel Power Yoga imparerete a passare – seguendo la respirazione – da un asana a quello successivo.
Il power yoga può curare la depressione?
Se soffrite di depressione e di attacchi di panico incontrollato lo Yoga Power è la disciplina che fa per voi.
A chi è adatto questo allenamento?
Questo allenamento è adatto sia a chi è un principiante sia a chi è un praticante esperto della disciplina; sarà la nostra trainer a modificare le pose in base al vostro livello. Seguitela passo passo, non ve ne pentirete.
Come si chiama la trainer?
La nostra trainer Eleonora Marrone vi accompagnerà in un allenamento completo di un’ora che vi farà rilassare ed allo stesso tempo tonificare.
Ecco i suoi contatti:
Email: eleonora23791 CHIOCCIOLA gmail.com
Sito web: https://www.ials.org/MaestriDetail.asp?ID_maestro=967&lin=
