Video esercizio per i glutei: slanci a gamba tesa per glutei scolpiti e tonici da fare a casa

Che esercizio posso fare per avere i glutei tonici?

Dopo aver preso un tappetino da fitness ed esserci vestiti comodi, poggiamo bene le mani a terra, gomiti indietro. Allunghiamo bene la gamba(deve essere tesa) e mettiamo il piede a martello. Facciamo 8 slanci prima con una gamba e poi con l’altra. Ripetiamo l’esercizio 4 volte.

Buon allenamento!

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