Taggato: stretching

Video lezione per stretching per adduttori :esercizio per allungare questi muscoli da fare a casa Comments

Video lezione per stretching per adduttori :esercizio per allungare questi muscoli da fare a casa

I nostri brevi video di stretching per eseguire correttamente gli esercizi. Cosa sono gli adduttori? Gli adduttori sono i muscoli che si trovano nell’anca  a cosa servono? Il muscolo è adibito all’adduzione delle cosce...

Stretching: che cos’è ? Comments

Stretching: che cos’è ?

Sentiamo tanto parlare di Stretching ma cos’è  in pratica? Lo stretching è usato nello sport come metodo di allungamento e stiramento dei muscoli. Sono un insieme di esercizi finalizzati al miglioramento muscolare. Gli esercizi...

Come fare stretching per la schiena: Esercizi per rilassare i muscoli da fare a casa Comments

Come fare stretching per la schiena: Esercizi per rilassare i muscoli da fare a casa

Ecco un esercizio per rilassare la vostra schiena. Ideale per chi lavoro molto ad una scrivania, ma anche per chi fa lavori di fatica: Potete scegliere lo schienale di una sedia o un mobile,...