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Stretching: che cos’è ? Comments

Stretching: che cos’è ?

Sentiamo tanto parlare di Stretching ma cos’è  in pratica? Lo stretching è usato nello sport come metodo di allungamento e stiramento dei muscoli. Sono un insieme di esercizi finalizzati al miglioramento muscolare. Gli esercizi...

Come fare stretching per la schiena: Esercizi per rilassare i muscoli da fare a casa Comments

Come fare stretching per la schiena: Esercizi per rilassare i muscoli da fare a casa

Ecco un esercizio per rilassare la vostra schiena. Ideale per chi lavoro molto ad una scrivania, ma anche per chi fa lavori di fatica: Potete scegliere lo schienale di una sedia o un mobile,...

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Stretching per le gambe

Esiste proprio lo stretching specifico per le gambe. Lo stretching è importantissimo sia prima di qualsiasi sforzo fisco che dopo aver tonificato i muscoli e aver fatto ginnastica. Ecco alcuni esercizi per allungare le gambe: Prendete...