Taggato: step

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Che cos’ è lo Step? fa dimagrire?

Lo Step è un allenamento aerobico nato in America ed è un’ attività altamente dispendiosa di calorie e un grande allenamento per l’apparato cardiaco e respiratorio. Per fare step bisogna avere una piattaforma individuale...

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Step: allenamento efficace

Lo step è uno sport aerobico ed è uno dei migliori modi per tonificare i muscoli delle gambe ma anche dei glutei e dell’addome. Si esegue normalmente a ritmo di musica e spesso si...