Cosa sono i glutei? I glutei sono i muscoli più grandi del corpo e per le donne in particolare, un gruppo muscolare che può avere un grosso impatto sull’aspetto e sulla sicurezza. I glutei...
Che cos’è il cha cha cha? E’ una danza di orgine cubana Che musica si deve usare? Può essere ballato con musica autentica cubana ma anche latino, polo o rock. Ci deve esser eun...
Come rassodare i glutei? Gli esercizi da fare principali sono: gli squat, gli affondi posteriori e glia fondi sgittali Cosa sono gli affondi sagittali? Come vediamo nel video: Iniziamo con la gamba destra e...
Come scolpire i glutei in piedi? Iniziamo con degli squat. Piedi paralleli, il ginocchio non deve andare avanti rispetto alla punta del piede. Quanto conta la respirazione? Moltissimo. respirate ed espirate tenendo sempre l’addome...
Come faccio a rassodare i glutei? I glutei è una parte complicata da rassodare ma non impossibile. Bisogna fare con costanza degli esercizi mirati. Quali esercizi posso fare per i glutei? Una soluzione molto...
