Desideri avere dei glutei sodi? Ecco l’esercizio che fa per te! Affondi posteriori Come si fanno? Tiriamo su la gamba destra e scendiamo giù. Attenzione il ginocchio verso il petto e attenzione al ginocchio...
Come faccio a rassodare i glutei? I glutei è una parte complicata da rassodare ma non impossibile. Bisogna fare con costanza degli esercizi mirati. Quali esercizi posso fare per i glutei? Una soluzione molto...
Uno degli obiettivi delle donne è: rassodare i glutei. Infatti i glutei rappresentano l’emblema della forma fisica, ecco un video che vi mostra un esercizio che vi farà ottenere ottimi risultati. Richiede solo costanza....
Ecco alcuni esercizi utili per sviluppare i glutei senza uscire di casa e risparmiando sulla retta della palestra. Il primo esercizio molto semplice si effettua semplicemente slanciando una gamba indietro, facendo lavorare il gluteo....
Ecco come allenare a casa in modo semplice i muscoli del gluteo ed i quadricipiti. Il primo esercizio da fare in casa che potete eseguire é un semplice squat, da fare a gambe divaricate,...
