Stretching: che cos’è ?

Sentiamo tanto parlare di Stretching ma cos’è  in pratica?

Lo stretching è usato nello sport come metodo di allungamento e stiramento dei muscoli. Sono un insieme di esercizi finalizzati al miglioramento muscolare.

Gli esercizi di streching sono molto importanti perchè coinvolgono i muscoli i tendini le ossa e le articolazioni e ci proteggono da strappi.

Lo stretching riduce la tensione muscolare, migliora anche la coordinazione e la coscienza del proprio corpo.

Lo stretching va fatto ogni qualvolta si pratica uno sport, sia prima che dopo lo sforzo.

Lo stretching è  una disciplina difficile in quanto gli esercizi vanno eseguiti correttamente.

Una volta copresi gli esercizi tutto diventa più semplice e non riusciremo più a farne a meno!

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