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Lo sport fa bene alla salute

Posted by By at 9 luglio, at 23 : 25 PM Print

Sappiamo tutti che lo sport è importante per la salute, ma non tutti sanno che aiuta a prevenire le malattie.

Purtroppo la vita sedentaria porta malattie.

Ecco cosa offre una pratica corretta dello sport:

  • protezione cardiovascolare;
  • mantenimento del peso corporeo ideale;
  • rinforzo delle articolazioni;
  • controllo ormonale;
  • ritardo dell’invecchiamento
  • azione psicologica.

Tutti questi vantaggi sono tali solo se lo sport è praticato con una corretta intensità.

Fare sport significa anche bruciare calorie, quindi anche a mantenere il peso forma. Tiene sotto controllo la glicemia, e per i bambini fare sport stimola anche l’ormone della crescita.

Spesso si sente dire che lo sport rende giovani. Un po’ di verità c’è perchè lo sport rallenta l’invecchiamento. Inoltre è anche un ottimo antistress!

Mettiamo da parte la pigrizia e facciamo sport, facciamolo per la nostra salute!

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