Lo sport fa bene alla salute

Non tutti sano che lo sport fa bene alla salute!

Lo sport dà dei veri e propri benefici alla salute.

L’attività fisica è un potente mezzo per prevenire alcune malattie.

In alcuni casi lo sport aiuta persino a curare alcune malattie.

Tutto questo si manifesta oltre ai 30 anni.

Un giovane prima di quell’età potrebbe non capire questo discorso…ma poi verso i 30 anni tutto è più chiaro.

Quando diciamo che lo sport fa bene alla salute intendiamo:

1 ritardo dell’invecchiamento

2 protezione cardiovascolare (diminuisce la pressione arteriosa, riduce i trigliceridi nel sangue, diminuisce il rischio trombosi)

3 mantenimento del peso (fare sport brucia più calorie e attiva il metabolismo)

4 controllo ormonale (controlla la glicemia,stimolano l’ormone della crescita)

5 azione psicologica (antistress)

 

Il problema è che a non tutti piace fare sport. Ed ecco perchè sapere che fa bene alla salute può essere un’ottima motivazione per cominciare a muoversi un po’ 🙂

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