La corsa al mare brucia i grassi

La corsa al mare brucia i grassi, la corsa in spiaggia fa benissimo.

Correre sulla sabbia è un allenamento molto efficace non ci sono particolari rischi per la salute.

Dopo la corsa al mare  fate  stretching!!!

Correre in spiaggia brucia i grassi perché fa consumare più calorie che su strada.

Lo stress sulle articolazioni viene di gran lunga diminuito.

Bisogna osservare delle regole

1 indossate scarpe da ginnastica per la corsa (no piedi nudi!)

2 correre sul bagnasciuga  neon sulla sabbia asciutta

3 dopo fare 10 minuti di corsa lenta sulla strada e un po’ di  stretching

La corsa al mare brucia i grassi, quindi perché non farlo…magari la mattina presto o verso le 19.00? e dopo un bel tuffo nel mare 🙂

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