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La colazione perfetta

Posted by By at 25 marzo, at 17 : 49 PM Print

 

La colazione perfetta aiuta sicuramente la vostra giornata.

Facendo una colazione perfetta sarete più energici e per nulla appesantiti e soprattutto non ingrasserete.

Ecco il segreto per una colazione perfetta:

1 bicchiere d’acqua fresca con una fettina di limone

1 caffè, thè o tisane (senza zucchero o poco zucchero)

3 fette biscottate con un cucchiaino di miele o marmellata

1 yogurt bianco (solo bianco)

Le regole essenziali per una colazione perfetta:

1 non saltate mai la colazione

2 cercate di farla con molta calma

3 fate colazione massimo un ora dopo esservi svegliati

4 evitate snack di mazza mattina, ma se proprio non resistete mangiatevi un frutto

 

 

 

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