Gambe toniche? affondi laterali per gambe toniche e snelle. Video esercizio da fare a casa

Gambe toniche? affondi laterali per gambe toniche e snelle. Video esercizio da fare a casa

Un ottimo esercizio da poter fare in casa per rassodare le gambe sono gli affondi laterali veloci.

Fare 8 affondi , piccola pausa, e ripetere per 4 volte.

Questo esercizio serve a rassodare le gambe e a renderle toniche.

E’ molto utile dopo che si è fatta una dieta per rassodare.

Le gambe è un punto difficile da far dimagrire e tonificare ma glia fondi sono molto utili e aiutano tantissimo.

Se avete paura che le gambe si “gonfino” o “ingrossino” non temete accade solo se esagerate con glie servizi di affondo.  Se dedicate due volte a settimana agli affondi non accadrà. Gli altri giorni camminate a ritmo  o correte. Questo aiuterà a snellire le gambe!

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