Google+

Ecco i cibi che gonfiano!

Posted by By at 1 dicembre, at 10 : 50 AM Print

Spesso ci sentiamo gonfi, eppure non ci sembra di aver mangiato molto.

Questo dipende perché bisogna considerare COSA abbiamo mangiato!

Ci sono alcuni cibi che diciamocelo: gonfiano!

Il primo è il formaggio, purtroppo!Buono e gustoso, ma gonfia!

Il secondo è il latte. Davvero, in età adulta, è meglio evitarlo!

Il terzo sono gli asparagi!

Il quarto alimento che gonfia è la pasta!Gustosa, da cucinare in mille modi. Noi italiani siamo i Re della pasta e non sappiamo resisterle. Eppure gonfia!Spesso è anche difficile da digerire!

Il quinto sono le bibite gassate, piene di gas…sono il danno peggiore!Da evitare

Anche la frutta gonfia: mele e pere al primo posto!Ma anche il cocomero, le banane e le ciliegie possono dar fastidio.

Al settimo posto (anche se dovremmo metterlo al primo) i legumi. Buoni e ricchi di fibre. Ma gonfiano moltissimo. Non sono adatti a chi soffre di colite!

All’ottavo posto dobbiamo mettere il gelato!

Al nono le amate patate. Gonfiano cucinate in ogni modo!

E all’ultimo del nostro elenco i cibi piccanti in generale!

Tantissimi gli alimenti che gonfiano, questi sono solo i più conosciuti. Tutti mangiamo patatine fritte, mangiamo la pasta o una mela. La pancia gonfia crea disagio. Nelle stesse diete vegetariane non è facile riuscire a non far gonfiare la pancia. Le verdure, i legumi e la frutta gonfiano, ma anche i carboidrati.

Tutto sta nel non esagerare, nell’abituare il nostro intestino a mangiare regolare. Mai saltare i pasti, anche il non mangiare aiuta a far gonfiare la pancia a volte anche con fastidiosi crampi!

 

Republished by Blog Post Promoter

Print Friendly

Video esercizi e consigli ,