E’ normale che fanno male i muscoli dopo l’allenamento?

E’ normale che fanno male i muscoli dopo l’allenamento?

Si è normale! Vuol dire che avete lavorato bene.

Potete continuare ad allenarvi , ma prendetevi uno o due giorni di riposo per far riposare il fisico. Cercate sempre di diversificare l’allenamento, benissimo eternare con delle camminate

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