Come posso tonificare le braccia? ecco un video esercizio che ci spiega i piegamenti.

Come posso rassodare le braccia?

Per tonificare le braccia ci sono vari esercizi, tra i più faticosi ma adatti ci sono i piegamenti.

Come eseguire correttamente i piegamenti?

In questo video esercizio vi spieghiamo come eseguire correttamente i piegamenti.

Prendiamo un tappetino da fitness. Incrociamo le caviglie. Apriamo bene le braccia e facciamo dieci piegamenti (senza esagerare). DOpèo una piccola pausa ripetere l’esercizio per altre 3 volte. Tenere la cervicale morbida.

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