Come cominciare ad allenarsi se sono un principiante? Con quale esercizi iniziare per dimagrire?

Come cominciare ad allenarsi se sono un principiante? Con quale esercizi iniziare per dimagrire?

Questa è una delle domande che ci ponete più frequentemente.

A rispondere è la nostra Micol, trainer per professione.

Micol risponde: Seguite il nostro video base di esercizi per principianti che è una ginnastica dolce adatta a tutti e a tutte le età, poi potete passare al video di pilates e poi scegliere il vostro preferito:-)

Ecco il video con cui cominciare!

 

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