Come allenarsi da casa durante l’emergenza Coronavirus – #iorestoacasa

Ciao ragazze e ragazzi!

Come annuncia il nuovo decreto per contrastare il coronavirus, da oggi,10 marzo 2020, tutta Italia è zona Rossa.

Cosa vuol dire?

Dobbiamo evitare qualsiasi tipo di spostamento ed è vietata ogni forma di assembramento. Io resta a casa non è solo un hastag usato sui social è un vero e proprio imperativo!

Si fermano anche cinema, teatri, palestre, matrimoni e funerali e nel week end anche i centri commerciali.

Garantita l’apertura di negozi di alimentari e farmacie: si può uscire di casa per fare la spesa. I bar e ristoranti possono aprire solo dalle 6 alle 18. Chi ha più di 37,5 di febbre deve stare a casa.

Quindi addio per un po’ ad aperitivi, feste, cene con amici, assembramenti in luoghi pubblici siano essi al chiuso oppure all’aperto.

Mai avevamo vissuto una cosa del genere e più che mai ora è richiesto un forte senso civico e di rispetto delle regole, per noi, i nostri cari e per tutti.

Noi di fitness in casa ovviamente stiamo a casa.

Sul nostro canale però troverete tanti video allenamenti che vi potranno farvi compagnia.

L’ultimo pubblicato lunedì 9 marzo è l’allenamento settimanale da fare ogni mattina al risveglio. Quasi tutti stiamo lavorando da casa e credo sia un ottimo modo per iniziare la giornata.

Ecco il link per te: https://www.youtube.com/watch?v=-l7vhpxVYn0&list=PLWXPtxJWBp2DvbEjjRWIGgtzTqzJsCsO8

Per la sera abbiamo un video perfetto per questo periodo: Yoga della Sera. Per rilassarci e togliere tutte le tensioni cumulate durante queste giornate.

Ecco il link per te: https://www.youtube.com/watch?v=utI8-b7DYek&t=177s

Ovviamente trovere tantissimi altri video. Anche un allenamento hip hop perfetto per i vostri figli!

Ecco il link: https://www.youtube.com/watch?v=wDDo8Bwr6Pw&t=9s

Se invece state passando tante ore tra sedia e divano vi consigliamo un video di benessere e antistress

Ecco il link per tehttps://www.youtube.com/watch?v=KQSgACB2yHw&t=233s

Se avete una cyclette impolverata in casa o una spinning bike che non usate da tempo, è il momento di utilizzarla.

Ecco l’allenamento per te: https://www.youtube.com/watch?v=8KTGpWYfev4&t=234s

Se ti vuoi davvero divertire ti proponiamo una gamification del fitness.

Ecco il link per tehttps://www.youtube.com/watch?v=-R7L1QO3N58

#iorestoacasa ma non siamo soli.

#iofacciofitnessincasa se volete aderite alla nostra campagnia, postate foto con questo hastag e taggateci su Instagram.

 

Lascia un commento

Il tuo indirizzo email non sarà pubblicato. I campi obbligatori sono contrassegnati *