Cibo sano da portare in spiaggia

Qual è il cibo sano da portare in spiaggia? ve lo sarete chiesto, no?

Effettivamente sotto al sole, con il caldo non tutto il cibo va bene.

Per evitare di rovinarsi con panini molto grassi, si può optare per del cibo sano da portare in spiaggia.

Ecco i nostri consigli:

Se potete portarvi una sacca termica, va benissimo della frutta: almeno mezzo chilo a persona

Va bene pure della frutta secca, da preferire le mandorle. Danno molta energia

Se non avete la sacca termica, ma c’è un chiosco, andrà bene anche un bel gelato

Se preferite dei carboidrati meglio un panino semplice col prosciutto crudo ( è meglio del cotto)

Se avete voglia di un insalata di riso, conditela poco.

Evitate bibite gassate e granite che sono piene di zuccheri. Portatevi un thè freddo fatto a casa da voi

Va bene anche una piadina rucola e stracchino

Il miglior panino è  roast beef e verdure

Ecco quali sono i cibi sani da portare in spiaggia. Miraccomando aspettate le digestione prima di tuffarvi!

 

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