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Acqua aromatizzata: depura e rinfresca

Posted by By at 23 settembre, at 19 : 49 PM Print

Siete stufi della solita acqua? avete voglia di qualcosa di meglio? bene non fatevi tentare dalle bevande gassate e super zuccherate, c’è qualcosa che fa per voi e che è anche salutare: L’acqua aromatizzata. Si fa in casa ed è molto dissetante.

All’estero la chiamano “Infused waters”. L’acqua aromatizzata è acqua preparata con frutta fresca, o limone, o con erbe aromatiche come la menta o la salvia e persino il basilico.

E’ un modo economico e facile per preparare qualcosa di rinfrescante ma senza zuccheri vari.

L’acqua aromatizzata, oltre a rinfrescare aiuta a depurarsi e ci permette di mantenerci idratati per tutto il giorno.

Il consiglio è di tenerle in frigo per godersi tutti i suoi benefici.

Ecco alcune ricette per fare l’acqua aromatizzata:

1 Acqua cetrioli e limone

Ingredieti: cetrioli e limoni

Mettete in un barattolo pieno d’acqua 5 fettine di cetrioli e 3 di limone se volete arricchire metteteci anche della menta.

2 Acqua di ananas

ingredienti: ananas e menta

Versate in un barattolo 2 o 4 fette di ananas e 2 foglioline di menta, chiudere il barattolo e lasciare in frigo almeno 12 ore

Queste sono due delle mille ricette, potete provare con ogni frutta dalle ciliegie alla pesca, dai lamponi al limone e zenzero. Una cosa importante è che il barattolo sia chiuso ermeticamente e che la frutta sia ben lavata.

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