Google+

Guarda tutti i nostri video esercizi!

Ecco tutti gli ultimi video esercizi

  • 4 marzo 2015 at 09 : 39 AM

    Il fitness vichingo: che cos’è? fa dimagrire?

    Posted by in Video esercizi commenti

    Il fitness vichingo: che cos’è? fa dimagrire?

    Si chiama fitness vichingo e il nome diciamocelo fa un po' ridere.  Ma solo il nome. E' uno sport serio che prende origine faglia antichi guerrieri. E' un movimento lanciato da due chef che propongono un regime alimentare a base di ingredienti come olio di colza e aringhe, muschi e ostriche ma oggi l'ondata guerriera invade anche il fitness. Anzi porta ...

    Read More
  • 4 marzo 2015 at 04 : 36 AM

    Cos’é la sindrome SBIT cioè della bandelletta ileo-tibiale? Quali sono i sintomi?

    Posted by in Video esercizi commenti

    Cos’é la sindrome SBIT cioè della bandelletta ileo-tibiale? Quali sono i sintomi?

    Scopriamo insieme cos'é la sindrome sbit, meglio conosciuta come la sindrome della bandelletta ileo-tibiale. Analizziamo i suoi sintomi. Questa è una sindrome abbastanza comune che può colpire chi corre spesso ma anche i calciatori i giocatori di pallavolo e di pallacanestro La sindrome  Sbit si manifesta inizialmente con un leggero dolore al ...

    Read More
  • 3 marzo 2015 at 04 : 34 AM

    Chi sono i vegani?

    Posted by in Video esercizi commenti

    Chi sono i vegani?

    La dieta vegana è una scelta di vita. La dieta vegana non tollera l'assunzione di cibo che abbiano origine animale e dei loro derivati: Carne, pesce, latticini, uova, miele, pappa reale , formaggi) Chi è vegano preferisce mangiare biologico. Una scelta per migliorare la propria salute visto che contempla l'esclusione anche degli alcoolici del tabacco ...

    Read More
  • 2 marzo 2015 at 10 : 34 AM

    La dieta scarsdale: 10 chili in 14 giorni

    Posted by in Video esercizi commenti

    La dieta scarsdale: 10 chili in 14 giorni

    Nome strano per una dieta vero? ebbene la dieta Scarsodale viene diffusa  nel 1978 grazie ad un libro. Il suo nome originale è  Medic diet o SMD. Ha mettere a punto questa dieta fu un medico, il dottor Tarnower. Lo slogan era 10 chili in 14 giorni. Slogan che lo ha portato al successo! Ma qual è il regime alimentare da adottare per perdere così ...

    Read More
  • 2 marzo 2015 at 02 : 07 AM

    Fare palestra in casa senza attrezzi: video esercizi di fitness gratis

    Posted by in Video esercizi commenti

    Fare palestra in casa senza attrezzi sará molto facile con i video esercizi di fitness gratis del sito Fitness in Casa. In questo sito troverete una grande raccolta di videoesercizi gratuiti dedicati a chi vuole fare fitness in casa, evitando di andare in palestra. Ricordate che tutti i video esercizi per fare esercizi in casa sono gratuiti e ...

    Read More
  • 1 marzo 2015 at 02 : 50 AM

    Avambracci: Come potenziare in casa questi muscoli delle braccia

    Posted by in Video esercizi commenti

    Avambracci: Come potenziare in casa questi muscoli delle braccia

    Ecco un semplice esercizio da fare in casa per sviluppare il muscolo dell'avambraccio. Per eseguirlo dovrete costruirvi un attrezzo artigianale che vi consentirá di potenziare gli avambracci con poco sforzo senza andare in palestra. Dovete procurarvi un bastone di legno (il manico di una vecchia scopa opportunamente segato puó andar bene). Al centro ...

    Read More
  • 28 febbraio 2015 at 01 : 13 AM

    Cibi dietetici: ma siamo sicuri?

    Posted by in Video esercizi commenti

    Cibi dietetici: ma siamo sicuri?

    Quando andiamo a fare la spesa spesso cerchiamo tra gli scaffali cibi che non ci facciano ingrassare. I così detti cibi dietetici.  Ma dobbiamo fare attenzione ai falsi amici e soprattutto a cosa non va mangiato negli orari sbagliati. Tra le abitudini sbagliate ci sono i cereali a colazione: alcuni cereali contengono alte quantità di sodio e questo li ...

    Read More
  • 27 febbraio 2015 at 01 : 02 AM

    Fare l’amore fa dimagrire?

    Posted by in Video esercizi commenti

    Fare l’amore fa dimagrire?

    Fare l'amore fa dimagrire. E' una vera e propria palestra in grado di far bruciare delle calorie. A sentirla così sembra una cosa impossibile.  E invece...ha togliere ogni dubbio ci hanno pensato i ricercatori di Università del Quebec e il loro risultato è stato pubblicato sulla rivista scientifica PlosOn. Fare sesso, fare l'amore si bruciano ...

    Read More
  • 26 febbraio 2015 at 10 : 11 AM

    Ecco la dieta LeBootCamp: quali sono le fasi ? quanto si dimagrisce?

    Posted by in Video esercizi commenti

    Ecco la dieta LeBootCamp: quali sono le fasi ? quanto si dimagrisce?

    Ecco la dieta LeBootCamp: quali sono le fasi ? quanto si dimagrisce? Le fasi di questa dieta sono 4: detox, attacco, mantenimento, difesa. La prima fase detox della dieta LebootCamp mira a purificare l'organismo eliminando i cibi che intossicano come i grassi, gli alcolici lo zucchero in eccesso e così via. Via libera a cibi disintossicanti come ...

    Read More
  • 26 febbraio 2015 at 00 : 59 AM

    Regole per l’alimentazione di uno sportivo

    Posted by in Video esercizi commenti

    Essere sportivi non vuol dire solo fare sport. Essere sportivi vuol dire anche avere un determinato stile di vita e delle regole per l'alimentazione. Ecco le principali regole dell'alimentazione di uno sportivo: 1 bere molta acqua (almeno 2 litri al giorno) 2 non fumare e non bere alcolici 3 apportare il giusto quantitativo di calorie (Esiste ...

    Read More
  • 25 febbraio 2015 at 00 : 25 AM

    L’adolescenza e lo sport

    Posted by in Video esercizi commenti

    L’adolescenza e lo sport

    L'adolescenza e lo sport non sempre vanno d'accordo. Spesso ci si trova di fronte ad un bivio: smettere l'attività fisica o intensificarla? Ci si trova anche difronte a mister e coach che potrebbero spingere il ragazzo a smettere l'attività fisica perché poco dotati. Questo è sbagliato! Fare sport nell'adolescenza vuol dire salute e ...

    Read More
  • 24 febbraio 2015 at 11 : 18 AM

    Dieta per la sindrome del colon irritabile: cosa mangiare quando fa male il colon?

    Posted by in Video esercizi commenti

    Dieta per la sindrome del colon irritabile: cosa mangiare quando fa male il colon?

    Dieta per la sindrome del colon irritabile: cosa mangiare quando fa male il colon? I cibi spesso irritano il nostro colon magari perchè troppo acidi o troppo piccanti, elaborati o perché grassi... Alcool, caffè ma anche il thè possono causare la sindrome del colon irritabile. L'alimentazione sbagliata può infiammare il nostro colon. Allora ...

    Read More
  • 24 febbraio 2015 at 00 : 13 AM

    Qual è il pane con meno calorie?

    Posted by in Video esercizi commenti

    Qual è il pane con meno calorie?

    Non vuoi rinunciare al pane? e allora qual è il pane con meno calorie? Spesso si dice che il pane è uno dei principali colpevoli dell'accumulo di peso, in realtà anche se ricco di carboidrati non deve necessariamente essere visto come un pericolo o un demone! E allora si può mangiare il pane? e qual è il meno calorie? Sì, si può mangiare il ...

    Read More
  • 22 febbraio 2015 at 23 : 27 PM

    Quadricipiti: Esercizi semplici per scolpire questi muscoli da fare in casa

    Posted by in Video esercizi commenti

    Quadricipiti: Esercizi semplici per scolpire questi muscoli da fare in casa

    Ecco un ottimo esercizio da fare a casa per scolpire i quadricipiti. Per questo esercizio serve una parete ed una palla. La palla ci aiuterá a mantenere una posizione ottimale mentre lavoriamo sui nostri quadricipiti. L'esercizio é molto semplice. Si iniza posizionando la palla tra la nostra schiena, poco al di sopra dell'osso sacro, e la parete. La ...

    Read More
  • 21 febbraio 2015 at 23 : 42 PM

    Non voglio ingrassare: ecco come fare senza dieta!

    Posted by in Video esercizi commenti

    Non voglio ingrassare: ecco come fare senza dieta!

    Non vuoi ingrassare ma non hai voglia di fare una dieta? Allora ti aiutiamo noi con qualche consiglio. Per prima cosa ecco quali sono i cibi da evitare assolutamente: 1 le bibite gassate. Ogni lattina contiene 10 cucchiaini di zucchero, oltre al gas che gonfia! 2 se andate al cinema dite addio ai pop corn! Contengono 387 calorie per 100gr! Un po' ...

    Read More
  • 20 febbraio 2015 at 22 : 37 PM

    Come dimagrire le cosce?

    Posted by in Video esercizi commenti

    Come dimagrire le cosce?

    Tutte le donne si pongono la domanda: come faccio a far dimagrire le cosce e i glutei? Effettivamente non è una cosa semplice! Oltre ad una buona alimentazione e ha bere molto è necessario fare sport come andare in bicicletta, ma anche la zumba, il nuoto, il jogging, il runner, il pattinaggio e lo steep.  Per i più grandi va benissimo anche la ...

    Read More
  • 20 febbraio 2015 at 09 : 54 AM

    Come appiattire la pancia in poche mosse ? perdere la pancia è possibile

    Posted by in Video esercizi commenti

    Come appiattire la pancia in poche mosse ? perdere la pancia è possibile

    Come appiattire la pancia in poche mosse ? perdere la pancia è possibile. E' sicuramente per molti la parte del corpo più critica. Spesso fare solo sport non basta bisogna anche unirci una buona alimentazione. Ma oltre a questo, bisogna ricordarsi che appiattire la pancia si può, non è affatto impossibile! Ecco alcuni esercizi essenziali da ...

    Read More
  • 19 febbraio 2015 at 22 : 08 PM

    Acqua aromatizzata: depura e rinfresca

    Posted by in Video esercizi commenti

    Siete stufi della solita acqua? avete voglia di qualcosa di meglio? bene non fatevi tentare dalle bevande gassate e super zuccherate, c'è qualcosa che fa per voi e che è anche salutare: L'acqua aromatizzata. Si fa in casa ed è molto dissetante. All'estero la chiamano "Infused waters". L'acqua aromatizzata è acqua preparata con frutta fresca, o ...

    Read More
  • 18 febbraio 2015 at 21 : 42 PM

    cos’è il Kick boxing?

    Posted by in Video esercizi commenti

    cos’è il Kick boxing?

    Il kick boxing è uno sport da combattimento che unisce le tecniche del calcio alle arti marziali e ai tipici colpi del pugilato. Il kick boxing è uno sport nato in Giappone negli anni '60 e poi arrivato anche qui in Italia. oggi moltissimi giovani praticano questo sport. Le tecniche del pugno nel kick boxing sono le stesse del pugilato( drietto, ...

    Read More
  • 18 febbraio 2015 at 11 : 53 AM

    Si può fare sport in gravidanza? quali bisogna evitare?

    Posted by in Video esercizi commenti

    Si può fare sport in gravidanza? quali bisogna evitare?

    Sì, si può fare sport in gravidanza, ma con molta cautela. Gli sport consigliati sono: nuoto, acquagym, yoga. Fa benissimo passeggiare anche a passo sostenuto. Gli sport da evitare sono tutti quelli che implicano probabili cadute o un contatto corpo a corpo. Sono sconsigliate le attività sportive che implichino dei salti o corse. Evitiamo in ...

    Read More