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Ecco tutti gli ultimi video esercizi

  • 18 settembre 2014 at 08 : 10 AM

    La dieta naturale per la pelle

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    La dieta naturale per la pelle

    Ebbene  sì esiste una dieta naturale per la pelle! La pelle può essere arrossata, secca, screpolata, soprattutto dopo le vacanza e il tanto sole preso! Dobbiamo pensare al nostro equilibrio idrico per migliorare la pelle. Come prima cosa: nona erge riempirci di integratori. Meglio bere delle buone tisane. Possiamo anche utilizzare delle ricette ...

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  • 17 settembre 2014 at 15 : 50 PM

    Voglia di pantaloncini? consigli per gambe snelle

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    Voglia di pantaloncini? consigli per gambe snelle

    E' chiaro: quest'estate vanno di moda i pantaloncini cortissimi. Dunque bisogna avere le gambe snelle per indossarle. O quanto meno se non snelle, gambe curate. Oltre alla scontata ceretta e all'abbronzatura che arriverà bisogna pensare a dei rimedi rapidi per ottenere gambe snelle. Purtroppo le gambe sono un punto difficile per dimagrire, ma qualche ...

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  • 16 settembre 2014 at 14 : 05 PM

    Pancia gonfia: ecco i rimedi!

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    Pancia gonfia: ecco i rimedi!

    La pancia gonfia è un problema che continua a tormentare le donne.  E' uno dei complessi più comuni. La pancia gonfia può dipendere da un'alimentazione sbagliata, da intolleranze alimentari e a volte da preoccupazione e stress. Ma per fortuna esistono dei rimedi per sgonfiare la pancia. Il primo rimedio, non ci crederete mai, ma è ...

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  • 16 settembre 2014 at 08 : 50 AM

    Quando fare fisioterapia?

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    Quando fare fisioterapia?

    Quando fare fisioterapia? la possono fare anche i bambini? quanto tempo bisogna fare fisioterapia? Queste le domande che ci facciamo quando sentiamo parlare di fisioterapia. Facendo sport può capitare di farsi male, ma anche camminando per strada o giocando, come nel caso dei bambini. I bambini fino ai 12 anni hanno una capacità di recupero ...

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  • 15 settembre 2014 at 14 : 03 PM

    Come si corre per dimagrire e tonificare i muscoli? Guida e consigli

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    Come si corre per dimagrire e tonificare i muscoli? Guida e consigli

    Ecco la nostra guida gratuita  ricca di consigli per scoprire come si corre per perdere peso e per rassodare la propria muscolatura con la corsa. Quanto tempo bisogna correre? Piú o meno di un'ora? LA DURATA e la frequenza della corsa è soggettiva. Chi sa come si corre consiglia che viene determinata dall'età e dalla condizione atletica di ognuno ...

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  • 14 settembre 2014 at 14 : 44 PM

    10 regole per mangiare sano

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    10 regole per mangiare sano

    Ecco le 10 regole per mangiare sano: Cosa limitare o eliminare per mangiare meglio? 1 più verdura, frutta e cereali - attenzione al condimento- meno carboidrati 2 moderate la quantità di olio 3 limitate le bevande zuccherate 4 bere acqua in abbondanza 5 eliminate i salumi 6 Usate poco sale (meglio quello iodato) 7 bevete alcolici il ...

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  • 13 settembre 2014 at 12 : 34 PM

    Cellulite: ecco i rimedi

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    Cellulite: ecco i rimedi

    Il vero grande incubo dell'estate dopo la pancetta è la cellulite. Quali sono i rimedi contro al cellulite? LA cellulite è dovuta alla vita sedentaria, all'alimentazione e alla ritenzione idrica. Ma ci sono dei rimedi per la cellulite: Uno dei rimedi per la cellulite è l'attività fisica. Un attività fisica regolare meglio la camminata della ...

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  • 12 settembre 2014 at 12 : 26 PM

    Eliminare il doppio mento: Come si fa? Ecco trucchi e consigli per far dimagrire il viso

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    Eliminare il doppio mento: Come si fa? Ecco trucchi e consigli per far dimagrire il viso

    Si può eliminare il doppio mento? C'è chi si sente qualche chilo in più sull'addome, chi sulle cosce ma c'è anche chi non sopporta di vedere il suo viso troppo cicciottello, magari con il doppio mento. Ma lo sapevate che il doppio mento si può eliminare? Certo ci vuole tempo come ogni cosa, ma la soluzione c'è! Prima regola è ...

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  • 11 settembre 2014 at 12 : 27 PM

    La cioccolata fa dimagrire? E’ vero o é soltanto una leggenda metropolitana?

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    La cioccolata fa dimagrire? E’ vero o é soltanto una leggenda metropolitana?

    E' vero che mangiare la cioccolata fa dimagrire? Oppure si tratta soltanto di una comoda diceria priva di ogni fondamento scientifico? Ecco la risposta? Si dice che la cioccolata fa ingrassare. Ma è vero? C'é chi dice che la cioccolata fa dimagrire addirittura. Ebbene a quanto apre la cioccolata fondente aiuta molto gli atleti. Mangiarne una piccola ...

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  • 11 settembre 2014 at 07 : 24 AM

    MammaFit: la ginnastica con tuo figlio

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    MammaFit: la ginnastica con tuo figlio

    Non riuscite più a fare sport perchè avete un bimbo piccolo? ecco la soluzione "MammaFit" . MammaFit e' un programma di allenamento dedicato alle neo-mamme che possono esercitarsi in compagnia dei propri bambini. E' una ginnastica basata su esercizi di allungamento e tonificazione con l'ausilio della carrozzina, passeggino o marsupio che diventa parte ...

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  • 10 settembre 2014 at 11 : 51 AM

    Dimagrire con la Zumba: Come si balla? Come si perde peso ballando?

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    Dimagrire con la Zumba:  Come si balla? Come si perde peso ballando?

    Scopri come dimagrire con la Zumba: ecco come si balla e vediamo come si perde peso ballando questa danza che fa bruciare centinaia di calorie all'ora. Come prima cosa si può sicuramente affermare che la Zumba a tutti gli effetti è una lezione di fitness. Una lezione di gruppo che usa musica molto ritmata spesso afro-caraibica. Il suo scopo è  ...

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  • 10 settembre 2014 at 11 : 50 AM

    Che cos’è la ginnastica acrobatica?

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    Che cos'è la ginnastica acrobatica? La ginnastica acrobatica è una disciplina della ginnastica. E' una disciplina sia di gruppo che individuale. La ginnastica acrobatica comprende: la striscia acrobatica, il trampolino elastico e il corpo libero. La ginnastica acrobatica si esegue con base musicale e con eleganti coreografie, attraverso un ...

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  • 10 settembre 2014 at 08 : 59 AM

    Fitness per tutti

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    Fitness per tutti

    Molti ambiscono alla perfetta forma fisica, ma spesso non hanno le possibilità economiche. Ma il fitness è per tutti? In un periodo di crisi economica come questa ambire ad una perfetta forma fisica e benessere psicologico è difficile. Spesso ci si accontenta. Eppure un modo per stare meglio c'è! Pensare alla forma fisica è essenziale, per il ...

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  • 9 settembre 2014 at 11 : 01 AM

    Tonifacazione muscolare e dimagrimento nel modo corretto

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    Tonifacazione muscolare e dimagrimento nel modo corretto

    La Tonificazione muscolare è un fattore legato all'allenamento. Quando si parla di tonificazione muscolare si deve parlare anche di dimagrimento. Dimagrire in modo corretto significa diminuire la massa grassa mantenendo o incrementando la massa magra, la massa magra è quella che riguarda il metabolismo. E' la massa magra che produce metabolismo e ...

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  • 8 settembre 2014 at 10 : 26 AM

    Come dimagrire i fianchi?

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    Come dimagrire i fianchi?

    Come dimagrire i fianchi se secondo noi sono troppo larghi? Purtroppo il fianco largo non è facile da "vestire", può farci sentire a disagio. Come dimagrire sui fianchi? Fortunatamente esistono esercizi mirati per dimagrire sui fianchi anche se resta uno dei posti più difficili dove perdere peso. Per prima cosa iniziamo una dieta equilibrata, ...

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  • 8 settembre 2014 at 07 : 52 AM

    Consigli per combattere la fame

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    Consigli per combattere la fame

    Spesso subiamo stress dal lavoro, dalla famiglia, dalla vita! Ecco qualche consiglio per combattere la fame nervosa. La fame nervosa è quando mangi per golosità e in continuo senza avere davvero fame. Spesso i sensi di colpa aggravano questa voglia di mangiare. Ecco i consigli per combattere la fame nervosa: 1 riduci al minimo quello che hai ...

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  • 7 settembre 2014 at 09 : 14 AM

    Ginnastica per bambini dai 3 ai 6 anni

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    La ginnastica per i bambini piccoli è fondamentale. I bambini infatti sono nell'età della crescita. Periodo in cui posture sbagliate o la mancanza di movimento possono portare a patologie fastidiose. La ginnastica aiuterà a migliorare la postura del bambino ma anche l'agilità muscolare. Ovviamente il bambino deve procedere in modo graduale ...

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  • 6 settembre 2014 at 08 : 13 AM

    Cibi da evitare a cena per dimagrire

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    Cibi da evitare a cena per dimagrire

    Ci sono dei cibi da evitare a cena per dimagrire. Ci sono dei cibi che se mangiati a cena fanno ingrassare, mentre se li mangiamo a pranzo sono dietetici. Questo dipende dallo loro digeribilità. La cena è l'ultimo pasto della giornata, prima di andare a dormire. Per dimagrire ingredienti e orari sono due cose da tenere sempre in considerazione. Alla ...

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  • 5 settembre 2014 at 08 : 14 AM

    Che cosa sono gli integratori alimentari e a cosa servono?

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    Che cosa sono gli integratori alimentari e a cosa servono?

    Che cosa sono gli integratori e a cosa servono? Si definiscono INTEGRATORI ALIMENTARI  quei prodotti  che favoriscono l’assunzione di alcuni principi nutritivi non presenti negli alimenti di una dieta non corretta. Generalmente si utilizzano nel caso in cui vi è una carenza di determinati alimenti. Gli integratori alimentari non hanno proprietà ...

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  • 4 settembre 2014 at 08 : 05 AM

    il cibo, il colore e l’alimentazione cromatica

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    il cibo, il colore e l’alimentazione cromatica

    I colori del cibo contano molto. Ogni colore ha un suo significato.quando si parla di cibo e colori si fa riferimento all'alimentazione cromatica. Per alimentazione cromatica si intende una dieta basata più sul colore del cibo che sulle sostanze contenute. D'altronde si sa che il colore del cibo svela anche il suo contenuto. Iniziamo con il rosso: ...

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